दूध थीस्ल का उपयोग हजारों वर्षों से सभी प्रकार के यकृत समर्थन के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में किया जाता रहा है। यदि आप दूध थीस्ल ले रहे हैं और आपको अपेक्षित परिणाम नहीं दिख रहे हैं, तो इसका कारण आपके पूरक आहार में हो सकता है, जिसमें कोशिका जैसी संरचना नहीं होती है।
क्या होगा यदि आप लीवर के स्वास्थ्य के लिए उबाली हुई थीस्ल ले रहे हैं और यह काम नहीं कर रहा है?
इससे पहले कि आप इस प्राकृतिक उपचार को खारिज करें और इसे “अच्छा नहीं” कहें, पहले यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि यह घटक काम क्यों नहीं कर रहा है। इसका कारण आपके सप्लीमेंट्स में हो सकता है, जिसमें फाइटोसॉम्स भी नहीं होते हैं।
फाइटोसॉम्स क्या हैं?
फाइटोसोम्स कोशिका जैसी संरचनाएं हैं जिन्हें शरीर को पौधों की सामग्री का बेहतर उपयोग करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिनमें से कई की जैवउपलब्धता कम है। (1) यदि आप जैवउपलब्धता से परिचित नहीं हैं, तो यह शब्द शरीर की किसी विशेष पदार्थ को अवशोषित करने और उपयोग करने की क्षमता को संदर्भित करता है।
उदाहरण के लिए, सिर्फ इसलिए कि आपका पूरक कहता है कि इसमें 19 से 50 वर्ष की आयु के वयस्कों के लिए 1,000 मिलीग्राम कैल्शियम की सिफारिश की गई है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका शरीर उस राशि का उपयोग करने में सक्षम होगा। वास्तव में, मानव शरीर आमतौर पर डेयरी उत्पादों से केवल 30% कैल्शियम और पालक जैसे खाद्य पदार्थों से केवल 5% ही अवशोषित करता है। (2) इसी प्रकार की समस्या दूध थीस्ल के साथ होती है।
दूध थीस्ल की कम जैव उपलब्धता
2021 की एक समीक्षा बताती है कि दूध थीस्ल लीवर के स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है।
इनमें शामिल हैं: (3)
- लिवर के विषाक्त पदार्थों को रिसेप्टर्स से बंधने से रोकता है
- ग्लूटाथियोन के ऑक्सीकरण को कम करता है ताकि यह यकृत में अधिक प्रचुर मात्रा में हो
- एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करना
- राइबोसोमल आरएनए पोलीमरेज़ को उत्तेजित करता है, जो प्रोटीन उत्पादन को उत्तेजित करता है और यकृत कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देता है
हालांकि, इन सभी सकारात्मक लाभों के बावजूद, दूध थीस्ल की जैवउपलब्धता कम है क्योंकि इसकी पानी में घुलनशीलता भी कम है। इससे कोशिकाओं के लिए इस पदार्थ को अवशोषित करना और उपयोग करना कठिन हो जाता है, जिससे इसके प्रभाव कम हो जाते हैं।
दुग्ध थीस्ल फ़ायटोसोम के साथ पूरक
संक्षेप में, सिर्फ इसलिए कि आप लीवर के स्वास्थ्य के लिए दूध थीस्ल पूरक ले रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपका शरीर चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करने के लिए इस जड़ी बूटी का पर्याप्त उपयोग करने में सक्षम है। इसके बजाय, इसकी जैवउपलब्धता को बढ़ाने में मदद के लिए फाइटोसोम की आवश्यकता होती है, जो अनुसंधान का समर्थन करता है (4)। बदले में, यह स्तन के दूध के प्रभाव को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
निष्कर्ष
इस समस्या का समाधान करने के लिए, दूध के कार्टन सप्लीमेंट की तलाश करें जिसमें फाइटोसॉम्स भी हों। नेचुरल वेलनेस अल्ट्रा थीस्ल प्रदान करता है, जो सिलीबिन फाइटोसॉम प्रदान करता है। हमारे अधिकतम दूध थीस्ल में भी यही फ़ायटोसोम होता है, जो आपके शरीर को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है और बेहतर प्रभाव के लिए दूध थीस्ल का उपयोग करता है।
