एक ओर, यदि आप सप्ताह में 20 घंटे से अधिक समय तक गहन प्रशिक्षण लेते हैं, तो आप अपने शरीर को उसके चरम प्रदर्शन स्तर पर महसूस कर पाएंगे। दूसरी ओर, निरंतर व्यायाम से दर्द, मांसपेशियों और जोड़ों का अत्यधिक उपयोग, खिंचाव और मोच, खरोंच और हड्डियां टूट जाती हैं। सबसे सफल उच्च प्रदर्शन वाले एथलीट प्रति सीजन में एक या दो तनाव का अनुभव करते हैं। सबसे असफल एथलीट कैरियर के टूटने और आंसुओं को कुचलने का अनुभव करते हैं।
सबसे गंभीर चोटें एक एथलीट के पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी बनने के सपने को खत्म कर सकती हैं, लेकिन इससे भी बदतर, वे आजीवन दर्द और पीड़ा का कारण बन सकती हैं। आपको अपनी सुरक्षा के मामले में बलिदान करने के लिए तैयार रहना चाहिए। हालांकि गंभीर चोट की संभावना नहीं है, यह निश्चित रूप से एक संभावित परिणाम है जब आप उच्च स्तर पर ट्रेन.
