हमारे पैरों की देखभाल को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, लेकिन यह हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के लिए महत्वपूर्ण है। पेडीक्योर करवाना हमारे पैरों को दुलारने और उन्हें स्वस्थ रखने का एक तरीका है।
पेडीक्योर एक स्पा उपचार है जिसमें पैरों और नाखूनों की सफाई, मॉइस्चराइजिंग और देखभाल शामिल है। जबकि कई लोग पेडीक्योर को एक लक्ज़री ट्रीट मानते हैं, वे कॉस्मेटिक उद्देश्यों से परे कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं।
पेडीक्योर आराम करने और अपने पैरों को स्वस्थ रखने का एक शानदार तरीका है।
पेडीक्योर करवाना आपके नाखूनों के लिए भी अच्छा है क्योंकि वे उन्हें मजबूत, स्वस्थ और लंबे समय तक बढ़ने में मदद करते हैं।
इस लेख में, हम पेडीक्योर के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानेंगे
पेडीक्योर करवाने के 7 स्वास्थ्य लाभ
पेडीक्योर करवाने से आपको होने वाले संभावित स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं:
1. तनाव दूर करने में मदद करता है
पेडीक्योर करवाने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि यह तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
पेडीक्योर करवाना एक शांत और आराम का अनुभव हो सकता है जो तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। पेडीक्योर के दौरान, आप एक आरामदायक कुर्सी पर बैठ सकते हैं और अपने पैरों को गर्म पानी से भिगो सकते हैं। यह गर्म पानी आपकी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है और आपके पैरों और पैरों पर तनाव कम करता है।
एक पैर की मालिश और अन्य वैक्सिंग उपचार इस आराम अनुभव का हिस्सा हैं, जिससे आप घर जाने से पहले आराम कर सकते हैं और तनाव मुक्त हो सकते हैं।
2. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है
ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है पैरों की मालिश। पेडीक्योर के दौरान पैरों और निचले पैरों की मालिश की जाती है।
यह मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। रक्त परिसंचरण में सुधार करके वैरिकाज़ नसों, गठिया और इसी तरह की अन्य बीमारियों से बचा जा सकता है।
स्वस्थ रक्त प्रवाह भी पूरे शरीर में समान रूप से गर्मी वितरित करने में मदद करता है। और अंत में, बेहतर रक्त प्रवाह लिम्फ नोड्स के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटाने की सुविधा प्रदान कर सकता है। यह आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा और आपको अच्छा महसूस कराएगा।
3. पैरों के दर्द और कॉलस को रोकता है
नियमित पेडीक्योर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर और पैरों पर घर्षण को कम करके गले के पैर और कॉलस को रोक सकता है।
कर्ल घर्षण के कारण होते हैं। कर्ल दर्दनाक हो सकते हैं और फफोले और संक्रमण जैसी अन्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। एक पेडीक्योर कॉलस को रोकने और पैर दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, पेडीक्योर के दौरान एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है और नई कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है, जिससे आपके नाखून मजबूत और स्वस्थ बनते हैं।
4. सूजन से राहत दिलाता है
पेडीक्योर द्रव प्रतिधारण के कारण होने वाली सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। पेडीक्योर के दौरान आपके पैरों से निकली मृत त्वचा सूजन को कम करने और इसे खराब होने से रोकने में मदद करेगी।
पेडीक्योर का एक अन्य लाभ यह है कि यह आपके पैरों से अतिरिक्त नमी, गंदगी और बैक्टीरिया को हटा देता है। यह उन्हें स्वस्थ बनाता है क्योंकि उन्हें संक्रमण या एथलीट फुट जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है।
5. आपकी उंगलियों की उपस्थिति में सुधार करता है
पेडीक्योर में पैर की उंगलियों की उपस्थिति में सुधार करने के काम शामिल हैं। वे ऐसा करते हैं:
- अपनी उंगलियों पर नेल पॉलिश और अन्य उत्पादों का प्रयोग करें
- एक सुसंगत रूप बनाए रखने के लिए अपने नाखूनों को फाइल और ट्रिम करें
- अपने क्यूटिकल्स को पीछे धकेलें ताकि उन्हें छोटा किया जा सके।
तो, एक पेडीक्योर आपके पैरों की त्वचा को चिकना, साफ, पॉलिश और चिकना बनाने में मदद करता है।
6. टांगों का दर्द कम करता है
पेडीक्यूरिस्ट पैर के नाखूनों को ठीक से ट्रिम और आकार दे सकते हैं, जो पैर के दर्द के संभावित स्रोत, अंतर्वर्धित toenails को रोकने में मदद कर सकते हैं।
क्या अधिक है, पेडीक्योर के दौरान, आप अपने पैरों और निचले पैरों की मालिश कर सकते हैं, जो गले की मांसपेशियों और जोड़ों को शांत करने में मदद कर सकता है, दर्द और बेचैनी को कम कर सकता है।
7. आपके पैरों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है
पेडीक्योर करवाना आराम करने और अपने पैरों को स्वस्थ रखने का एक शानदार तरीका है। यह आपके लिए तनाव कम करने का भी एक मौका है, जो आपके मूड को बेहतर बनाने और आपको समग्र रूप से बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकता है।
यदि आप अपना वजन कम करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो पेडीक्योर करवाना सबसे अच्छे तरीकों में से एक होगा। पेडीक्योर करवाने के रास्ते में, आप खुद को निम्नलिखित बातों की याद दिला सकते हैं:
- आपके पैरों को गर्म पानी में भिगोने से आराम मिलेगा; इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए विशेष उपकरणों का उपयोग करके उन्हें पॉलिश किया जाएगा (आपको एक नरम त्वचा मिलेगी)।
- तकनीशियन शीर्ष पर लोशन लगाने से पहले मृत त्वचा कोशिकाओं को “अलग” या “कठोर” स्टिक नामक विशेष उपकरण से हटा देगा, जिससे वे नरम और चिकनी हो जाती हैं।
निष्कर्ष
जैसा कि आप इस व्यावहारिक लेख से देख सकते हैं, पेडीक्योर करवाने के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं।
यदि आप आराम करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं तो यह शुरुआत करने के लिए एक बढ़िया जगह है। यह तनाव को कम करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करेगा, जिससे त्वचा का स्वास्थ्य बेहतर होता है। साथ ही, अगर आपको पैरों में दर्द या कॉलस हैं, तो पेडीक्योर से उन लक्षणों में भी राहत मिलेगी।
