एक सत्र के दौरान क्रॉसिंग और फिनिशिंग ड्रिल का उपयोग आमतौर पर सभी आयु वर्ग के खिलाड़ियों द्वारा अच्छी तरह से किया जाएगा। हमला करने वाले खिलाड़ियों को वास्तव में गोल करने में मज़ा आता है, और यह रक्षकों और मिडफ़ील्डर्स के लिए अपनी पासिंग डिस्टेंस और पासिंग क्षमता पर काम करने का एक अच्छा अवसर है, जो व्यक्तिगत रूप से उनके लिए कठिन और आनंददायक हो सकता है। हालाँकि, इन अभ्यासों को “खेल यथार्थवादी” बनाना एक बड़ी चुनौती हो सकती है। जैसा कि अधिक सामरिक जानकारी और डेटा खेल में प्रवेश करता है, कोच गेंद को पार करने के लिए सबसे इष्टतम क्षेत्रों के बारे में अधिक सीख रहे हैं और इसे अपने गेम मॉडल से प्रभावी रूप से जोड़ने का महत्व है। इस सप्ताह हम प्रवाह और आनंद के पहलुओं को बनाए रखते हुए एक सत्र में “खेल यथार्थवाद” की इस अवधारणा को पेश करने के तीन अलग-अलग तरीकों पर चर्चा करेंगे, जो संक्रमण और पूर्णता को कई लोगों के लिए पसंदीदा बनाते हैं।
पहला व्यायाम।
इस अभ्यास को एक संक्रमण और अंतिम वार्म-अप के रूप में डिज़ाइन किया गया है जहाँ खिलाड़ियों को शारीरिक कार्य के साथ-साथ उच्च-स्तरीय दोहराव से अवगत कराया जाता है। नीचे दिए गए इस अभ्यास को ‘खेल को यथार्थवादी’ बनाने वाली अवधारणाओं में एक उच्च नौ के लिए एक प्रवेश पास शामिल है, जो केंद्रीय खिलाड़ियों के साथ संयोजन करता है और जब तक कि गेंद वाइड नहीं हो जाती। जैसा कि आप देख सकते हैं, पुतलों को लाया जाता है, तो यह खत्म करने के लिए एक बॉक्स क्रॉस है। व्यापक खिलाड़ियों के साथ दूरी में यह कमी केंद्रीय खिलाड़ियों को खत्म करने के लिए गति से बॉक्स में जाने के लिए चुनौती देनी चाहिए। जैसे ही एक हमला समाप्त होता है, दूसरा पक्ष तुरंत अभ्यास जारी रखने के लिए आगे बढ़ता है। 2-3 मिनट के बाद नौ नंबरों को बदलना और उन्हें ठीक होने का मौका देना अच्छा है। (नीचे देखें)
व्यायाम दो।
यह अभ्यास खेल के यथार्थवाद के संदर्भ में तस्वीर को थोड़ा बदल देता है। सबसे पहले, हम दो सेंटर-फॉरवर्ड के साथ काम कर रहे हैं, जो शुरुआती कॉम्बिनेशन गेम को बदल देता है। दूसरे, व्यापक खिलाड़ी एक साथ काम करते हैं, इसलिए पारंपरिक 4-4-2 के लिए यह एक अच्छा अभ्यास है जहां आप आक्रमण में व्यापक और तरल होते हैं। खिलाड़ी केंद्र में जोड़ियों में काम करते हैं और गेंद को वाइड पास करने से पहले एक साथ 4 पास का संयोजन खेलते हैं। बॉक्स में दो फ़ॉरवर्ड बैठते हैं और डमी भी होती हैं जो उन्हें अपने रनों से चुनौती देती हैं और व्यापक खिलाड़ियों के लिए उन्हें जिस क्षेत्र में जाने की आवश्यकता होती है, उसके बारे में बताती हैं। आदर्श रूप से, आप चाहते हैं कि वे डमी और छह-यार्ड बॉक्स के बीच की जगह को स्पर्श करें, और आगे की ओर समाप्त करें। (नीचे देखें)
व्यायाम तीन।
यह अभ्यास संभावित रूप से आक्रामक खिलाड़ियों के लिए यथार्थवाद का सबसे बड़ा पहलू जोड़ सकता है: रक्षकों। ड्रिल दो रक्षकों के क्षेत्र में प्रवेश करने और आधे रास्ते तक एक लंबी गेंद खेलने के साथ शुरू होती है। मध्य में तीन खिलाड़ी विस्तृत खिलाड़ियों के लिए एक स्पर्श संयोजन करते हैं, जो गेंद को पार करने के लिए फिर से गठबंधन करते हैं। आक्रमण करने वाले खिलाड़ियों को औसतन 3 v2 लाभ होता है, इसलिए व्यापक खिलाड़ी को मुक्त खिलाड़ी या इष्टतम समाधान खोजने की चुनौती दी जाती है। यह अभ्यास प्रतिस्पर्धी माहौल बनाने और सत्र में “हमलावर बनाम रक्षक” तत्व बनाने का एक शानदार तरीका है जिसका खिलाड़ी अक्सर आनंद लेते हैं। फिर से, जैसा कि सभी अभ्यासों में होता है, खिलाड़ी सेवा के लिए बारी-बारी से दाएँ और बाएँ पक्ष लेते हैं। (नीचे देखें)
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